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一个立一个羽念什么字 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升(shēng)是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少(shǎo)毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的(de)天(tiān)然饮料(liào)之一(yī)，被誉(yù)为白色血液，对(duì)人体的重要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的(de)矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的最佳(jiā)来(lái)源，而且钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多(duō)种(zhǒng)，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一(yī)些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人(rén)喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则(zé)会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力(lì)搭配在(zài)一起食用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实际(jì一个立一个羽念什么字)上将牛(niú)奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应(yīng)，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互(hù)补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的维生(shēng)素(sù)A会被稀饭中的(de)脂(zhī)肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可(kě)以(yǐ)为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫(pò)转化(huà)为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服一个立一个羽念什么字药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药(yào)物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会破一个立一个羽念什么字坏牛(niú)奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要(yào)往里(lǐ)面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危害(hài)我们的身体健康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸(suān)会阻碍人(rén)体对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以(yǐ)大家在喝(hē)牛奶的时(shí)候，一(yī)定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。