酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部(bù)进(jìn)行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起(qǐ)来(lái)也不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应(yīng)该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一(yī)层薄(báo)膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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